Auch Powermenschen brauchen Pause

Auch Powermenschen brauchen Pause

Entspannungskompetenz mit dem Zürcher Ressourcen Modell®

Inmitten unserer täglichen Anforderungen versäumen wir häufig, ausreichend für uns selbst zu sorgen. Um aber auf Dauer gesund zu bleiben, benötigen wir die Fähigkeit, unseren Parasympathikus gezielt zu aktivieren. Dies ist der Teil des menschlichen Nervensystems, der für Regeneration, Abwehr und Kreativität sorgt und uns hilft, abzuschalten.

Zum Einstieg in das Thema entdecken die Teilnehmenden mit einem persönlichen Test, wo ihre Entspannungszone liegt und mit welchen (Nicht-) Aktivitäten sie wieder zur Ruhe kommen und Kraft tanken können. Mit Elementen des Selbstmanagementtrainings nach dem Zürcher Ressourcen Modell® gelingt es anschließend, ein persönliches Haltungsziel zu entwickeln, um die individuelle Entspannungszone trotz möglicher Hindernisse erfolgreich in den  Alltag zu integrieren.

Zielgruppe

Das Seminar eignet sich für Mitarbeiter/innen, Führungskräfte oder ganze Teams.

Veranstaltungformat

  • 2+1 Tage (9.00 -17.00 Uhr / Abstand ca. 4-6 Wochen)
  • max. 12 Teilnehmer /-innen

Anfrage „Auch Powermenschen brauchen Pause“