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  • Warum wir das Unbewusste brauchen, um selbstwirksam handeln zu können

    Wie oft nehmen wir uns etwas vor und setzen es dann nicht um? Obwohl wir davon ausgehen, dass es das vermeintlich Richtige für uns ist und wir es auch wirklich wollen – eine alltägliche Erfahrung, die viele Menschen mit den unterschiedlichsten Anliegen oft sehr leidvoll …

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  • Die Macht des Unbewussten – das emotionale Erfahrungsgedächtnis

    Es gibt unterschiedliche Ebenen und Zustände des Bewusstseins, die unser tägliches Leben begleiten. Dies gilt ebenso für unsere Wahrnehmung als auch für Gedächtnisinhalte, die letztendlich für unser Handeln und Verhalten relevant sind. Dabei hat die Forschung gezeigt, dass die unbewussten Prozesse im menschlichen Gehirn unser …

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  • Teil II: Geh in die Natur und werde gesund

    Wie versprochen folgt hier der zweite Teil zu meinem Beitrag „Geh in die Natur und werde gesund“. Beim letzten Mal (Teil I) hatte ich für dich zusammengefasst, welche positiven Effekte es für deine Gesundheit hat, wenn du dich alleine nur in der Natur aufhältst. Heute geht …

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  • Teil I: Geh in die Natur und werde gesund

    Zum Start in das neue Jahr möchte ich dich motivieren, mehr Zeit draußen zu verbringen. Ich möchte für die Heilkraft der Natur werben – in Form von mehr Sein und Bewegung in der Natur. Gehörst du auch zu den Menschen, die zwar wissen, wie gut ein Spaziergang an …

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  • Die Lösung liegt nicht im Problem

    Wenn wir wieder einmal feststecken in unserem problemfokussierten Denken, suchen wir häufig auch genau dort nach einer Lösung und Veränderungsmöglichkeit, mit der es uns besser gehen soll. Gespräche für die schlecht laufende Beziehung, eine Ernährungsumstellung für die gesundheitlichen Probleme, ein Arbeitsplatzwechsel gegen die Unzufriedenheit im Job… …

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  • Die Natur als persönliche Ressource

    Es gibt viele Anlässe und Lebensumstände, in denen uns die Bewegung und das Sein in der Natur helfen und heilen können. In meinem letzten Newsletter habe ich meine Leserinnen und Leser gefragt, in welchen Lebensituationen sie in der Natur Kraft schöpfen, neue Wege für sich …

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