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  • 7 Gründe fürs Wandern

    Warum wandern wir eigentlich? Welche Motivation haben Menschen, sich in der Natur zu bewegen – sich anzustrengen und los zu gehen – Kilometer für Kilometer? Auch wenn es die unterschiedlichsten Beweggründe sind, gibt es sieben Aspekte, die die meisten Menschen am Wandern reizen und sie …

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  • Sinn und Achtsamkeit schützen vor Burnout

    Heute möchte ich eine Dokumentation zum Thema „Burnout“ empfehlen, die mich sehr berührt hat. Vor allem das Fazit, das zwei Betroffene nach Bewältigung eines Burnouts für sich gezogen haben: „Eine Lösung für Burnout ist, sich selbst besser kennenzulernen und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen.“ „Ich …

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  • Das Geheimnis des Erfolgs

    Wie erreicht man Ziele, die man sich steckt? Wie kommt man im Leben voran? Was macht erfolgreich? In der heutigen Ausgabe der Rheinischen Post wurden dazu sechs Menschen aus der Region befragt (Dieter Nuhr/Kabarettist, Ulla Hahn/Schriftstellerin, Sylvia Löhrmann/NRW-Schulministerin, Lutz Schüler/Manager Unity Media, Tanja Fehm/Direktorin Uni-Frauenklinik …

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  • DAK-Umfrage: Knappe Mehrheit für „Anti-Stress-Verordnung“

    Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage sprechen sich 52 Prozent der befragten Deutschen für eine rechtlich verbindliche Lösung zum Thema „Stress durch Arbeit“ aus. Vier von zehn Deutschen lehnen eine solche „Anti-Stress-Verordnung“ ab. Nach ihrer Meinung wird eine pauschale Regelung den unterschiedlichen Belastungen der Beschäftigten nicht gerecht. …

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  • „Nichts-Tun“ ist auch ein Ziel

    Wie man sich bewusstes Entspannen und „Gar-Nichts-Tun“ als Ziel setzt und damit rundum zufrieden ist, kann man aus dieser Känguru-Episode lernen: [aus „Die Känguru-Chroniken“ von Marc-Uwe Kling (Poetry-Slam-Meister & Kabarettist), Kapitel 15: Ziele] Ich liege faul in der im Wohnzimmer aufgehängten Hängematte und zähle Finger… 10… nochmal… 10… …

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  • So verwandeln Sie Stress in eine positive Herausforderung

    Persönliches Stresserleben hat viel mit der eigenen Einstellung und der Sicht auf die Dinge zu tun – das wissen wir theoretisch alle. Diese Erkenntnis praktisch umzusetzen, ist dann nochmals eine ganz andere Sache. Anhand einer kleiner Geschichte möchte ich Ihnen ein paar Anregungen geben, wie Sie …

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