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  • 10 Tipps für einen guten Tag

    Auch wenn Sie heute aufgestanden sind und Ihre Laune nicht die beste ist, können Sie mit Achtsamkeit und konkretem Handeln bewusst dazu beitragen, dass dieser Tag ein guter für Sie wird – probieren Sie doch einmal aus, was folgende Strategien bewirken können: 10 Strategien für eine guten …

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  • Gibt es ein Selbst als übergeordnete Instanz?

    Gibt es ein „Selbst“ oder sind wir Menschen einzig und allein ein Produkt unserer neurobiologischen Gehirntätigkeit? Nach Metzinger (in Bezug auf Ludwig Wittgenstein) verfügen wir über keinen „roten Faden“, der uns als einzigartige Persönlichkeit ausmacht, sondern sind eher ein Bündel aus zahlreichen bunten Fäden, die …

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  • Werte und Bedürfnisse geben Orientierung

    „Nicht jede Möglichkeit ist sinnvoll, bloß weil sie möglich ist. Wir müssen auswählen, mit dem Herzen abwägen, fühlen, was wertvoll ist, was uns wichtig ist und in jeder Situation sehen, was Gewicht hat. Sinn ist die wertvollste Möglichkeit in der jeweiligen Situation.“ [Aus „Sinnvoll Leben …

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  • Selbstmotivation und Zielerreichung

    [Erkenntnisse einer Wanderung – Teil 4] Nach einer erholsamen Übernachtung in Interlaken stehen mir noch zwei Tagestouren am Nordwestufer des Thuner Sees bevor. Das Problem ist nur – für morgen ist Regen vorhergesagt – und zwar so richtig. Wenn ich es mir recht überlege, habe …

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  • Neue Handlungsoptionen durch Perspektivwechsel

    [Erkenntnisse einer Wanderung – Teil 3] Gestern so ein trüber Tag, knapp davor zu regnen. Der Blick auf Eiger, Mönch und Jungfrau von Wolken verdeckt – wie schade. Irgendwie schlägt das schlechte und bedeckte Wetter auch auf meine Stimmung. Obwohl ich mir sage, dass es …

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  • Entscheidungen treffen mit der inneren Stimme

    [Erkenntnisse einer Wanderung – Teil 2] Ich sitze im Zug nach Thun. Es ist früh und ich frage mich, ob die Entscheidung richtig war, mir trotz eines Haufens Arbeit über Ostern 4 Tage Zeit zum Wandern zu nehmen. In der Vorbereitung dieser Reise hatte sich …

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