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  • Innere Sicherheit als Basis für persönliche Weiterentwicklung

    [Erkenntnisse einer Wanderung – Teil 1] Für dieses Jahr Ostern hatte ich mir vorgenommen, ein paar Tage alleine wandern zu gehen. Mit Rucksack von einem Ort zum anderen – irgendwo in der Schweiz. Bei den ersten Überlegungen kam mir dann plötzlich die Idee, wie spannend …

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  • Gehen fördert die Kreativität

    Jetzt habe ich endlich den Beweis, warum mir beim Laufen immer die besten Ideen kommen: In einer Studie mit 176 Studenten haben Forscher der Stanford Universität herausgefunden, dass nach einem Kreativitätstest diejenigen Teilnehmer am besten abgeschnitten haben, die vor dem Test gegangen waren. Dabei war …

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  • Voller Tatendrang loslegen – Motivation und Ziele

    Am Wochenende lag bei meiner Freundin ein Buch auf dem Tisch – „Drive – was Sie wirklich motiviert“. Auch wenn es ein amerikanischer Bestseller ist, hat mich der Titel veranlasst, einmal unabhängig von allen Theorien darauf zu schauen, wie sich wirkliche Motivation anfühlt – schließlich …

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  • Mut durch die ‚richtigen‘ Gesprächspartner

    Ich lese gerade das Buch von Susan Jeffers „Selbstvertrauen gewinnen“ und sie betont immer wieder, wie wichtig es ist, sich mit den richtigen Menschen zu umgeben. Zum Beispiel dann, wenn wir versuchen, aus unserer Komfortzone zu treten und die Dinge tun, vor denen wir eigentlich …

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  • Vertrauen in den Sinn

    Gestern habe ich eine schöne kleine Geschichte in dem Buch von Lothar J. Seiwert „Balance your Life“ gelesen: „Es gab einmal einen Bauern, dessen Pferd davonlief. Dabei handelte es sich um eine herrliche preisgekrönte Stute. Sofort kamen die Nachbarn, um dem Bauern ihr Mitleid über …

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  • Zufälle gibt es nicht – dem Leben achtsam begegnen

    Eine kleine Anekdote aus meinem Leben, dir mir heute wieder einmal gezeigt hat, dass es keine Zufälle gibt. Wenn wir diesen Situationen gegenüber achtsam sind und versuchen, die Bedeutung zu erkennen und sie in einen Gesamtzusammenhang einzuordnen, erhalten wir sehr oft eine konkrete Hilfestellung für …

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