Coachingwanderung

Coachingwanderung

Ressourcen finden in der Natur

Unsere Coachingwanderung ist eine Kombination aus Elementen des Naturcoachings, natur- und bewegungsbezogenen Achtsamkeitsübungen sowie einer Wanderung in oder um Düsseldorf. Gemeinsam mit Gleichgesinnten genießen Sie einen Tag Auszeit in der Natur und machen Lernerfahrungen, die Ihnen einen kraftvollen Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen bieten.

Coaching in der Natur

Coaching unterstützt Sie dabei, eine aktuelle private oder berufliche (problematische) Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und somit weitere Handlungsoptionen zu entdecken. Die Perspektive auf Ihre vorhandenen Ressourcen gibt Ihnen dabei Kraft und Motivation, neue Lösungswege zu finden und zu gehen.

Die Natur spielt dabei eine ganz besondere Rolle: Sie dient als wohltuende Kulisse für Entspannung und körperliche Bewegung,  als Resonanzkörper auf der emotionalen Ebene und ist vor allem auch Impulsgeberin und Projektionsfläche für unbewusste Prozesse – eine Kraftquelle, die wir oft viel zu wenig nutzen. In Kombination mit den angeleiteten Übungen unterstützt die Erfahrung in der Natur somit Ihren individuellen Lernprozess  auf ganz besondere Art und Weise und ermöglicht Ihnen einen neuen Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen.

10 km auf naturnahen Wegen

Unsere Strecken sind mit etwa 10 km so ausgelegt, dass Sie mit einer normalen Kondition und guten körperlichen Verfassung problemlos daran teilnehmen können. Die Wege führen größtenteils durch naturnahe Landschaften und lassen Sie Düsseldorf aus einer neuen Perspektive erleben.

Gemeinsames Erleben in der Gruppe

Nicht nur das intensive Naturerlebnis, sondern ebenso das Sein mit Gleichgesinnten vermittelt Freude. Sie können die Begeisterung über schöne Landschaften teilen, Pausen und Picknick gemeinsam genießen. Auch der persönliche Austausch kommt nicht zu kurz: Während des Laufens und bei unserer Abschlussrunde im Café haben Sie ausreichend Zeit, neue Menschen näher kennenzulernen und interessante Geschichten zu erfahren.

Das nehmen Sie für sich mit:

  • Einen Tag Auszeit in der Natur – Kraft für den Alltag schöpfen
  • Neue Lösungsansätze für ein individuelles Thema / Problem / Anliegen finden
  • Impulse für die persönliche Weiterentwicklung mitnehmen
  • Eigene Ressourcen (wieder-) entdecken und nutzen
  • Achtsamkeitsübungen und Methoden aus dem Naturcoaching und ZRM®-Selbstmanagementtraining für den Alltag
  • Interessante Menschen kennenlernen
  • Düsseldorf & Umgebung von einer natürlichen Seite entdecken

Stimmen der Teilnehmer/innen:

Ein toller Mix aus wunderbarer Natur, Bewegung und Zeit mit sich selbst. Anjas entspannte Art machen es leicht, sich auch neuen Erfahrungen zu öffnen. Vielen Dank dafür.Janine Knüppel, Coach und Trainerin

Es war ein sehr anregender, entspannender und entspannter Tag mit dir. Mich hat wirklich sehr beeindruckt, wieviel Wissen man auf einfache Weise draußen, im Gehen und Stehen in der Landschaft vermitteln und aufnehmen kann.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 14.05.2017, Stinderbachtal

Mit dem Coachingspaziergang war ich sozusagen auf dem Weg – mit mir selbst unterwegs – und bin in anregender, sonniger, leichter Atmosphäre zu achtsamen Erlebnissen und neuen Erkenntnissen gekommen. Unsere gemeinsame Auszeit hat alle meine Erwartungen an Entspannung und Information in kurzer Zeit erfüllt. Ein gelungener Sonntag!Teilnehmer/in Coachingspaziergang 14.05.2017, Stinderbachtal

Die Streckenführung durch das Stinderbachtal hat mir sehr gut gefallen und wir hatten ausreichend Pausen und Zeit für die Selbstreflexion. Die Inhalte waren offen strukturiert gehalten und haben mir die Möglichkeit gegeben, (auch) an eigenen Themen zu arbeiten. Vielen Dank für den inspirierenden Sonntagsspaziergang.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 14.05.2017, Stinderbachtal

Die Wanderstrecke war wunderschön mit einem ausgewogenen Verhältnis von Laufen und Coachingpausen. Sehr nette Wander- und Coachbetreuerin – danke für die tolle und informative Tour!Teilnehmer/in Coachingspaziergang 14.05.2017, Stinderbachtal

Die Tour durch das romantische Stinderbachtal war eine wirklich schöne Strecke mit guter Zeit- und Pauseneinteilung. Sehr gut gefallen haben mir die Partnerfindung mit Naturmaterialien für die Vorstellungsrunde,  die Aufgaben und Übungen zu Achtsamkeit und Coaching und der Theorieinput zum Coaching. Danke für den schönen Tag.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 14.05.2017, Stinderbachtal

Bei unserem Coachingspaziergang habe ich erfahren, dass alle Ressourcen, die wir benötigen, bereits in uns angelegt sind und die Natur und das Coaching uns unterstützen können, diese zu erkennen und zu nutzen.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 14.05.2017, Stinderbachtal

Ich finde, der Coachingspaziergang ist ein gutes Konzept, um die Natur als natürliche Kraftquelle zu erfahren. Dazu hatten wir eine sehr Gruppe, die sich schnell auf die gemeinsame Ziel eingelassen hat. Herzlichen Dank für die schöne Wanderung. Es hat mir sehr gut gefallen und ich konnte einiges für mich mitnehmen.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 13.05.2017, Düsselauen und Rotthäuser Bachtal

Die Vorbereitung mit Unterlagen, Vorab-Kommunikation und Fürsorge (Sitzkissen etc.) war sehr gut. Top gefallen hat mir noch: Strecke, Gruppengröße, Vermittlung der Theorieimpulse, die Abwechslung von Aktivität und Passivität sowie Gespräche und Stille. Ich danke dir für den beeindruckenden Tag mit dir, der Natur und einer netten Gruppe.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 13.05.2017, Düsselauen und Rotthäuser Bachtal

Besonders genossen habe ich die angenehme Atmosphäre und die abwechslungsreichen und vielschichtigen Achtsamkeitsübungen und Aufgaben / Angebote. Und die Tour werde ich auf jeden Fall wiederholen.Teilnehmer/in Coachingspaziergang 13.05.2017, Düsselauen und Rotthäuser Bachtal

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Unsere Leistungen
  • Geführte Tageswanderung (ca. 10 km, 08.30 – ca. 15.30 Uhr, inkl. Abschlussrunde im Café)
  • Einführung zum Thema Achtsamkeit und Naturcoaching
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Arbeitsheft
  • Elemente aus dem Naturcoaching und dem Zürcher Ressourcen Modell®
  • Reflexion in Einzelarbeit und Austausch in der Gruppe
  • Abschlussrunde mit Kaffee und Kuchen (Selbstkosten)
  • max. 12 Teilnehmer
  • 35 € pro Person
Bitte mitbringen …
  • Körperliche Fitness für eine 10-km-Wanderung
  • Wetterfeste Kleidung (wir gehen auch bei Regen)
  • Festes Schuhwerk / am besten Trekking- oder Wanderschuhe
  • Rucksack mit Tagesverpflegung, Getränken, Sonnenschutz etc.
  • Regenschirm